和你想的不一樣(減肥篇)-☆風之優雅☆ │愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,550,212 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1743488

☆風之優雅☆ 的日記本

快速選單

奇蹟美女改善王(減肥篇) 《前一篇

後一篇》過度的保護-->永遠安全

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 和你想的不一樣(減肥篇)
作者: ☆風之優雅☆	日期: 2011.08.25　　天氣: 　心情:

    1、吃魚油減肥法--->失敗
    2、吃泰國減肥藥--->會送命
    3、甲殼素減肥法--->失敗，根據實驗甲殼素可以吸油，但是實驗結果效果有限
    4、雙氫克尿塞利尿法。
    5、番瀉葉減肥法(可以幫排宿便)
    6、黑咖啡減肥法(一天五次)會心悸、手會抖(有效)
    7、少量多餐減肥法，經過多年實驗跟一天三餐效果相同。
    8、吃宵夜不一定會胖，看作息，如果吃完宵夜到早上五點才睡的，那個宵夜=晚餐，如果是必須要吃宵夜者，可以不吃晚餐。
    9、斷食減肥法:一、只喝水斷食法，五天內恍神，意識不清
                  二、斷食減肥當肚子餓時吃一塊巧克力，會讓血糖瞬間充滿，就不會餓，但是一樣會神志不清。
                  三、斷食減肥喝果汁減肥法，可以撐到七天，精神會很好、神志清楚、看到食物會很想吃
                  斷食完全沒謍養，代謝會嚴重失常。
    10、斷食減肥法是我個人覺得最失敗的減肥法，因為餓了好幾天，搞到看到什麼東西都想吃，問題是吃一天就全部長回來，所以斷食療法沒控制好反而會比之前更胖。(會復胖)
    11、用餐慢嚼減肥法(有效)原因是吃的慢，平均一個人要吃30分鐘，但是吃的慢就會少吃一半，而且當大腦感覺已經飽了，就不會吃太多。
    12、熱量平衡減肥法:當一個人一天要吃2000大卡，早餐200/大卡，午餐200/大卡，晚餐1600/大卡，這樣是可以的，或者隔天早餐/午餐少吃一點，一樣可以熱量平衡。
    總結:之前使用的斷食療法，失敗，會很想吃任何東西，所以就會復胖，還是上一個減肥法比較成功，吃了不復胖最好。

標籤:

瀏覽次數:52 人氣指數:1832 累積鼓勵:89

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：