因為疫情的擴散,媽媽的養老院發出通知在寒假期間禁止對外開放探視,所以周六上午的空檔時間就多了出來.雖然太陽已露臉但是迎面而來的卻是冷風,出門在外人人大多戴上口罩,我一路往承天禪寺走去,以前的小魚幾乎不見蹤跡,還見到一個人沿路往河裡丟吐司,我想他可能是給水裡的魚吃吧.上午九點山路沒有太多人,大概有兩年沒來此地發現有新的道路直達承天寺,廟口的小販只剩一攤其餘的都消失了,油桐樹也被砍掉了還要蓋房子真是太可惜了.
山上因為有法會擠滿了人潮,才發覺是自己起晚了.最近勤上健身房快走已成習慣,爬坡對我來說已不是困難的事,果然訓練還是有差別.只是上了年紀要瘦身真的很不容易,隨便吃吃體重就增加了,下午約了教練一量體重居然胖了一公斤,當場就從體重機上跳下來完全無法面對事實,教練說還好體脂肪有下降肌肉有增加代表需要加強重訓部分.當下不囉唆又教了兩個新項目加強臂力.教練很年輕跟女兒同年,我一再告訴教練別太操我,每次上完課回家全身痠痛,教練還說那就更要常上課.....我差點昏倒
藥妝店便利商店突然出現人潮,排隊的人超過五十人還在持續增加中,我還搞不清楚狀況經過才知道大家都在買口罩酒精乾洗手.還好家裡平常就有準備不需要存貨.給真正需要的人吧.還有的發放時間很多都是上班時間,上班族想買都買不到,不管有多少貨國人囤貨的心態不改真的是永遠都在缺貨中.口罩的保存限也是有日期性何必一再搶呢?
坐在家中拔去口罩頓時舒適了許多,白天家裡比較冷我總會出去曬一曬太陽,這對身體是好的尤其可以增加鈣質比吃什麼藥品都來的有效.青菜水果都不貴,醫生建議五十到六十歲的人每天快走半小時,超過六十就平常速度走半小時可以保護心臟也讓自己更健康.吃的清淡想得開更是長壽之道.冷冷的天氣泡壺熱茶慢慢品嘗,起身動一下讓自己身體暖和,足下的溫暖更要注意,我想只要身體暖應該離健康不遠吧. |
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