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篇名: 免疫系統有何功能
作者: 國松 日期: 2012.01.09  天氣:  心情:
免疫系統有何功能﹖
保護:
在全身做巡邏偵測,若碰到外來的細菌病毒或是體內的細胞產生病變能馬上辨識出來,進而攻擊消滅它。

清除:
新陳代謝的廢物及免疫細胞與敵人打仗時遺留下來的病毒死傷屍體,都必須藉由免疫細胞加以清除。

修補:
能修補受傷的細胞,就像手割傷能自己痊癒是一樣的,也稱為身體自癒力。當人體的免疫功能正常運作時,自然克服疾病,人就能獲得健康。

獲得健康的方法:
適當的運動-運動能幫助血液循環順暢,養分的輸送,及新陳代謝。

正常的作息-身體須要適度的休息,才能達到修護的功能。

穩定的情緒-壓力及焦慮會造成神經系統的不健康,進而會破壞免疫系統正常的功能。

均衡的營養-我們的食物決定了我們的健康,全身的細胞以不同的形態存在於各種功能不同的器官裡,所以,必須供給它正確乾淨均衡的養分,營養充足的細胞才能正常運作。

以上四點是獲得健康的必要條件,尤其以均衡的營養(植物性的營養)為重要。



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