三十三種美容保養方法

■一、 如何正確洗頭

洗頭可去除油脂和污物，使頭髮清潔美觀。
普通髮質每星期洗一次就行了，如果是油性頭髮可以天天洗。

洗髮前，用髮刷徹底梳頭，以去除頭皮上污物和預防頭髮打結。
然後用溫水將頭法弄濕，抹上洗髮精，用指尖均勻柔近頭法裡，
接著用雙手指腹摩擦，不可用指甲抓，以免損傷頭皮。

用溫水沖掉洗髮精後，再次以同樣方法洗一遍，
最後用清水不斷沖洗直到潔靜為止。

■二、 冷水可以防止頭皮發癢
大庭廣眾之下抓皮或者頭皮屑落滿衣服上，都事件不雅的事情。
要預防頭皮發癢，可以在每次用溫水洗好頭之後，
再用冷水淋一次，然後迅速用布擦乾，
則可防止頭皮發癢，減少頭皮屑。

■三、 洋蔥可治療頭皮屑
頭皮屑如果很多，可以把洋蔥磨成泥，用紗布包起來，輕輕擦拭頭皮的部分。
如果髮質很乾，可用核桃磨成泥後來擦頭髮，效果也很好。

■四、 用蛋來改變髮質
若你的頭髮喪失柔軟性，又沒有光澤的話，可用蛋來洗滌。
把蛋攪拌均勻，然後用五倍的溫水稀釋，仔細按摩頭皮及頭髮，
清洗乾淨後，小心梳理，頭髮會變得有光澤。

■五、 選購合適的髮梳
頭髮光滑柔美，髮梳有舉足輕重的地位。
每個女人至少應有兩把髮刷，一把修整用，一把梳髮用。

選購適合自己髮梳的秘訣如下：
在修整頭髮方面，一把鬃毛密集的髮刷可疏通乾髮，
使頭髮發亮，最好用天然豬鬃製成。

柔細的頭髮，需要中度軟硬的宗毛髮刷﹔
普通性質的頭髮，需要鬃毛中度硬的髮刷，
而粗密的頭髮則要硬鬃毛的髮刷。

絕不要用天然鬃毛髮刷梳濕的頭髮，
因為它會拉斷頭髮，傷害髮質。

至於梳髮型方面，當你需要解開糾結的濕頭髮，
將他吹乾成某種髮型時，你應該使用合成髮刷，
通常髮針間距較大的塑膠製或尼龍製刷子最佳。

■六、 頭髮乾洗妙髮
坐月子時，頭髮髒癢，怎麼辦?
首先，拿梳子刷掉頭皮屑後，用熱毛巾將頭髮弄濕，再加以按摩，
最後將梳子包上紗布，仔細地梳理。
注意：紗布髒了應更換。

■七、 睡前刷頭髮一百次好處多
每晚睡前充分的梳刷頭髮，可刺激頭皮的油脂線，使頭髮更加亮澤。
但是不要刷得過分，否則頭髮會開叉和變得稀疏。
刷子最好是豬鬃毛製成。

■八、 用檸檬汁潔白牙齒
黃板牙令你有自卑感時，方法如下：
每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。
檸檬的洗淨力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。

■九、 每天刷牙五分六秒
一般人每天刷牙，平均時間不到三十秒鐘。
這樣只能去除百分之十的病菌。

研究發現，最理想的刷牙時間是每天刷五分零六秒。
每天好好的刷一次，遠比胡亂的刷三、四次要到好。
最理想的刷牙時刻是在晚上，因為這時候口腔裡的病菌最活躍。

■十、口香糖除皺紋
咀嚼口香糖能收縮筋肉，調整發福的肌膚，
逐漸減少凹進去的皺紋溝深度少，甚至填滿。
至於快要行成皺紋的部分，更因筋肉收縮，增強彈性，
從而防止皺紋的產生，再如肥肥德雙下巴，
可減少垂下的贅肉，使原本的雙重肥肉，變成重肥肉。

■十一、眼皮腫脹的迅速消除
早晨睡醒，發覺眼皮腫腫的，很不好看，用眼部化妝也掩蓋不住，
這時用紗布裹冰塊敷在眼皮上，可消腫脹。
另外用收斂水冷膚也一樣會奏效。

■十二、年輕二十歲的妙方
如果希望臉上幾乎沒有皺紋，預防措施，
可以使皮膚看上去比實際年齡年輕十五到二十歲。

預防措施如下：
□1.每天晚上在洗臉以前，用毛巾熱敷三分鐘。
水蒸氣可以打開毛孔，把所有油脂和灰塵帶到表面上。

□2. 使用清潔乳液，不要用肥皂。

□3. 在上床前使用面霜或潤膚水。

□4. 在夜間，臥房裡最好放一具潤濕機。

□5.眼部卸妝的時候，由外眼角向鼻子方向擦拭。
臉上其餘部分卸妝時，必須由下向上擦。

□6. 每天至少喝六杯水。身體需要足夠水分，水分可以使皮膚保持滋潤。

□7. 睡覺的時候，背部向下(臉朝上正臥)，不要用枕頭。

□8. 不要抽菸。

■十三、臉部按摩
□額頭按摩：用中指和無名指以打圓圈方式按摩到太陽穴。
□眼睛四周按摩：從太陽穴開始，順著眼瞼而下，繞眼眶作五、六圈的按摩。
□鼻部按摩：先由上至下，再用力按摩鼻子兩邊。
□面夾按摩：分三處由下巴至耳下、嘴角至耳上及鼻旁到太陽穴，都已打圓圈方式仔細按摩。

■十四、損害臉部線條的十四種動作
臉部是由二十四條隨意機構成，
一些不正確的動作會加深臉部皺紋線條，加速皮膚老化。

以下是十四種對臉部有害的動作：
抽煙、用手拖腮、抓搔搓撫臉、挖鼻孔或刷牙縫、咬手指、
拉耳垂或頭髮、咬筆桿、經常張著嘴、咬嘴唇、上揚單邊眉毛、
吹口哨、用吸管喝飲料、蹙眉或噘嘴、臉貼著床枕睡。

此外，一些日常的生活習慣也會影響臉部的線條，
例如不乾淨的頭髮，在大太陽底下瞇著眼睛，進是卻不戴眼鏡等。

■十五、洗臉用弱鹼肥皂
徹底洗臉是美容養顏第一步，而清潔劑則是洗臉不可或缺的東西。
但是面上五花八門的香皂、洗面乳常常讓人不知如何選起。

平常洗臉用若鹼性肥皂即可，它可將臉上的弱酸中和，發揮最好的洗潔力，
洗後再擦點乳液即可防止緊繃達到潤滑效果。
此外應避免使用含特殊成分的肥皂，否則容易弄巧成拙。

■十六、簡易速效敷面髮
敷面能幫助去除污物、收縮毛孔，同時還能保持肌膚柔軟，防止皺紋產生。

以下兩種敷面方法，適合在家裡做，不但簡單，功效也佳。

□1.茶葉敷面法：
問題皮膚也很適合此法，因為茶中的單寧酸據又治療和提神效果。
將兩包茶袋放入成開水的碗內，讓它冷卻，然後用茶代輕拍臉部，
五分鐘後重複一遍，再用清水洗淨臉部。

□2.牛奶敷面法：
此法對中性和乾性皮膚均具有滋養作用。
將棉花浸入牛奶中，再塗再臉上。大約五分鐘後用清水洗淨。

■十七、自製玫瑰露

玫瑰鮮豔的花瓣是最有效的皮膚保養品之一。
自古以來，玫瑰露一直是仕女們所深愛的神奇美容水。
它對肌膚快速的恢復清爽嫩滑，具有相當獨特的效果。

玫瑰露的做法是，收集大約兩磅的新鮮玫瑰花瓣，洗淨，
將三杯的花瓣放入防熱的燉鍋中，加入剛好蓋住花瓣的清水，
用小火慢慢地主四十五分鐘﹔然後將花瓣撈出留下汁液，
再放入三杯鮮花瓣繼續煮，這一次不用加水﹔
如此反覆地做，直到兩磅花瓣都煮完，然後以粗棉布把花渣過濾，玫瑰露冷凍。

使用時，以脫脂棉蘸取玫瑰露，在面部輕輕拍動，
一分面收縮毛乳，一方面給皮膚補充一定的水分，使皮膚清新、舒服。

■十八、指壓法美麗你的眼睛
眼睛的美容指壓，不但可消除魚尾紋，又可增加眼睛的魅力。

消除魚尾紋ㄉ指壓方法是，
用兩手無名指、中指、食指三個指頭，押在眼角處，
每次壓三至五秒，重複三次。

使眼睛更靈活迷人的指壓方法是，
先從左眼上部開始，用食指往眼角方向依次按壓，每點按壓二至四秒，重複做三次。
上部結束，再換右眼。最後，以左右手的三指一起按壓左右眼角，約十秒左右。

■十九、喝啤酒可使皮膚健美
啤酒是美容食品之一，適量的啤酒，可以促進血液循環，使女性膚色健美鮮明。
同時，啤酒又是一種利尿劑，喝了它，能加速排泄系統的作用，
促進新陳代謝、吸收營養，間接可使容光煥發。

■二十、指甲油的塗法
指甲油市女性手部美容不可缺少的化妝品，它可掩飾缺點強調優點。
指甲太寬塗指甲油時，不要塗滿全部指甲。
手指頭比較短的人，指甲油要塗淺色，手指頭比較長的人，可選較深的顏色。
此外指甲油不可長年不斷地塗用，長時期使用，會使指甲變色、易斷。

■二十一、中年女性的化妝要訣
中年婦女的化妝，最宜選擇豆沙紅的色彩，能予人穩重溫和感。
此外應用透明的粉霜，盡量少用粉條和粉餅，以免在皺紋的部位造成粉痕。
畫眉毛時一定要用眉刷均勻抹開，避免造成兩條黑線擱臉上的生硬感覺。

■二十二、攝影前的化妝
隨著生活攝影的普遍應用，拍照前的正確化妝能為您留下美好的瞬間。
化妝時，粉底最好少用粉紅色調，以免沖洗出來，膚色會有偏紅的可能性。

腮紅塗抹時，色彩選擇應與所穿衣服的研色搭配。

眼影則以清晰簡單的線條為主，若是下眼瞼較浮腫的話，
可選用較明亮的掩蓋\膏，使眼睛更傳神。

■二十三、五分鐘補妝技巧
在最短的時間內完成補妝的工作，煥發神采，是現在婦女不可或缺的生活技巧。
補妝時要用按壓式的化妝法，而非用力塗抹。
臉部補妝時，避免再擦粉底霜之類的東西，只要拍上粉即可。

眼部，若是眼瞼處已經塗有亮光的色澤或畫有強調眼睛的線條時，
必須先用吸水的化妝指獲海綿擦拭乾淨，再重新上。
如果覺得眼瞼處過於暗淡，可以稍微加點色澤鮮明的眼影。

雙唇補妝前，必須先把原有的口紅擦乾淨，
再用唇筆仔細的畫出唇形，然後再塗上脣膏。

■二十四、使口紅不掉色妙方
嘴唇和臉上其他部位一樣，事先打好底，妝才會持久。
塗口紅前該先上點護唇膏，順便按點粉餅，潤一下唇，再塗口紅，
這樣唇色也會顯得飽滿而富有光澤。

要口紅持久，還有個秘訣：
塗抹後，抿一抿嘴﹔
或者，唇部按張化妝紙，再用粉撲或 棉花棒沾些透明粉底，
來回輕壓，讓粉底滲透，以固定唇膏。

■二十五、卸妝、美容可用橄欖油
橄欖油是種價格便宜而無副作用的化妝品，可卸妝、去污、美容，很有效用。

橄欖油是種植物油，肌膚很容易吸收，可使皮膚富有彈性，保持青春活力。
皮膚如太乾燥，臉上會生出許多小皺紋，
只要用橄欖由按摩，保持血管暢通，肌膚自然有彈性，皺紋也就消失。

橄欖油也是很好的卸妝油，可徹底清潔皮膚，
以防止化妝品殘留在毛細孔中，造成阻塞。
它可以軟化角質，因此工作勞累、用眼過度時，
可閉上雙眼，溫熱橄欖油以棉花沾一點在眼皮上輕輕按摩，
約數分鐘後可去除疲勞。

橄欖油也可作為去污的清潔劑，尤其適合利用在耳朵、肚臍等地方。

耳朵因結構特殊不能用水清洗，可用棉花棒沾橄欖油來清理。

肚臍常會積存一些污垢，最好不要用用手挖，以免因刺激過度，造成傷害。
理想的辦法是利用橄欖油清理。

■二十六、香水抹在「熱點」上
巧妙的使用香水，可使女性散發獨特的柔媚，
也可使周圍的人循著幽香，為之精神一振。
但是，使用香水有其訣竅，使用不當，效果會十分惡劣。

香