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篇名: 回春
作者: 百合	日期: 2018.09.03　　天氣: 　心情:

今早看了一段小小的影片，覺得挺有意思的，主導者是陽光健康的創辦人，她是五字開頭，據數據來說，女人晚年需要別人照顧平均值是十年，男性是八年，現在很多在照顧父母的是我們這一代，無論是請外勞還是在安養中心，所有的支出與照顧都落在我們身上，我們也知道未來孩子未必會如此的照顧我們，所以我們更要懂得回春。

三年前我開始養成慢跑的習慣，一周最少五天，除非身體真的不舒服或著出遊，原則上我是個循規蹈矩的人，也因為如此在校園認識了一些同好，大家會彼此打聲招呼，互問早安，這樣的方式是溫暖的，也會跟一些婆婆媽媽聊些八卦，時間就這麼過去，也蠻好的。

慢跑兩千起跳，有體力就走個兩圈再跑一千，慢跑的主因就是想讓自己流汗，雜誌上說只有流汗才能排毒，當然按摩經絡也是，但是我真的很怕痛，所以選擇一種讓自己最自在的方式，就是早起慢跑。

很多事以前想做，總是說沒時間，就如創辦人說的，健康和運動是我們現在的生活重心，如果我們要被別人照顧那麼久可不可以把時間拉後一些，八十歲而不是六十歲就中風，只能坐在輪椅上還是拄著拐杖呢～

我覺得她說的很有道理，五十歲後是翻轉人生的開始啊～

標籤: 健康醫學

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